mercredi 21 octobre 2020

Détail de l'activité

Gym forme et bien-être

Une activité qui s'adapte à vous

201101Vous n'avez jamais fait de sport ou vous l'avez interrompu pour des raisons d'âge ou de santé...

Sur les conseils de vos amis, de votre médecin ou de votre kiné vous avez décidé de commencer ou recommencer une activité physique...

Quel que soit votre âge, ou votre sexe, rejoignez le groupe de GYM "Forme et bien-être" de l’Étendard Sportif.

Isabelle et Cindy, nos professeurs, adaptent les exercices en fonction de la possibilité de chacun. L'entretien de la FORME avec exercices cardio-respiratoires, travail de l'équilibre, renforcement abdominal, alterne toujours avec de longs temps d'étirements et de prise de conscience de son corps qui apportent le BIEN-ÊTRE.

L'heure de cours se déroule dans une ambiance chaleureuse et décontractée, ce qui permet de laisser ses soucis "au vestiaire" et créer des liens amicaux entre les participants.

Les cours mixtes ont lieu le mardi de 15h15 à 16h15 ou le jeudi de 9h45 à 10h45.

Vous pouvez dès aujourd'hui tester cette activité : l'ESM vous propose deux cours d'essai gratuits.

Renseignements auprès de Josiane JUVANON au 04 78 45 05 15 ou par mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser..