vendredi 29 mai 2020

Détail de l'activité

Renforcement musculaire à la maison - semaine du 29 mars 2020

Dans le cas d'une pratique d'activité à votre domicile, nous vous rappelons quelques consignes pour votre sécurité :

- dégagez vous un espace suffisant afin de ne pas vous blesser en heurtant un objet ou un meuble

- ne négligez pas les exercices d'échauffement, adaptez votre tenue, hydratez vous

- ne surestimez pas vos possibilités, surtout après ce temps d'inactivité

- soyez vigilant dans vos mouvements car votre animateur n'est pas là pour corriger votre position

- vous pratiquez sous votre propre responsabilité et ni l'ESM ni votre animateur ne pourraient être tenu responsable en cas de blessure

Voici les liens vous permettant d'accéder au cours : 

Renforcement musculaire_2