L'ESM organise un stage au profit du Téléthon le dimanche 1er décembre 2024 de 10h30 à 12H dans la salle d'évolution de l'école maternelle de Messimy.
Wafa vous propose 45min de kuduro fit et 45 min de Zumba.
Il est ouvert à tous adhérents ou non de l'ESM.
10€ pour les adultes (et à partir de 13 ans).
5€ pour les enfants de 6 à 12 ans ( tout enfant doit être accompagné d'un adulte)
Gratuit pour les enfants de moins de 6 ans
Pour tous renseignements complémentaires, contactez Corinne au 06 99 32 23 79
Nous vous attendons nombreux
Sportivement
Corinne
Téléthon 2024 : l'ESM se mobilise!
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Écrit par Pascale KULISA
Comme chaque année, l'ESM participe activement au Téléthon! Tout le programme ci-dessous.
STAGE BUNGY PUMP SAMEDI 23 NOVEMBRE 2024 de 9h30 à 11h30
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Écrit par Muriel
Bonjour,
L'ESM propose un stage de BUNGY PUMP
LE SAMEDI 23 NOVEMBRE 2024 de 9h30 à 11h30
Ouvert à tout le monde - Au profit du Téléthon
Prochaines dates à retenir : 14/12/2024 et 18/01/2025
Cette activité associe marche, renforcement musculaire et étirements en douceur sans chocs articulaire en utilisant un bâton d'exercice équipé d'une résistance de 2, 4, 6 ou 8 kg. Elle se pratique en extérieur.
Ludique, le Bungy Pump est accessible à tous ceux et celles qui souhaitent améliorer leur condition physique indépendamment de la forme et de l'âge.
En pratiquant le Bungy Pump, vous sollicitez 90% des muscles. La pression exercée sur le bâton permet de renforcer musculairement la partie haute du corps. Le dos se place naturellement dans la bonne position, les dorsaux travaillant alors simultanément avec les abdominaux. Cette posture favorise une oxygénation accrue.
12€ les deux heures de stage animés par Isabelle.
En PJ toutes les informations
Inscription auprès de Muriel : 06 79 83 56 93
Saison 2024-2025 : Toutes les activités proposées
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Écrit par Pascale
Nouveaux cours, nouveaux horaires...retrouvez toutes les informations sur la feuille des activités2024-2025.
N'hésitez pas à contacter les responsables de section si vous souhaitez des informations supplémentaires!
Vous trouverez la fiche d'inscription à télécharger : Fiche 2024-2025et le document RGPD à compléter et à joindre à votre inscription : RGPD
IMPORTANT
Pour toute inscriptiond'un enfant ou d'une personne mineure, même s'il s'agit d'un seul cours d'essai de l'activité, il est obligatoire de remplir uneautorisation de soins.
Ce document est indispensable pour garantir la sécurité des jeunes adhérents pendant l'activité mais aussi lorsqu'ils quittent (seuls ou accompagnés) l'activité.
Merci de télécharger ce document ici :Autorisation de soins, de le compléter et de l'apporter lors de la séance d'essai ou lors du premier cours.
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