L'ESM vous propose la marche dynamique BUNGY PUMP -
Le SAMEDI 10 Octobre 2026 de 9h à 11h Ouvert à tout le monde
Prochaines dates à retenir : 07/11/2026 et 5/12/2026
Cette activité associe marche, renforcement musculaire et étirements en douceur sans chocs articulaire en utilisant un bâton d'exercice équipé d'une résistance de 2, 4, 6 ou 8 kg. Elle se pratique en extérieur.
Ludique, le Bungy Pump est accessible à tous ceux et celles qui souhaitent améliorer leur condition physique indépendamment de la forme et de l'âge.
En pratiquant le Bungy Pump, vous sollicitez 90% des muscles. La pression exercée sur le bâton permet de renforcer musculairement la partie haute du corps. Le dos se place naturellement dans la bonne position, les dorsaux travaillant alors simultanément avec les abdominaux. Cette posture favorise une oxygénation accrue.
12€ les deux heures de stage animés par Isabelle.
Pour vous inscrire vous pouvez vous connecter à HelloAsso via le lien ci-dessous.
Isabelle de l’ESM – Étendard Sportif de Messimy propose un PARCOURS ROSE
Samedi 10 octobre 2026 de 11h à 12h dans la SALLE d’Evolution de l’école Maternelle de Messimy
Participation 8 € minimum - Tous les fonds récoltés seront reversés au profit de l’association « Collectif Triplettes Roses ».
Le Collectif Triplettes Roses est un groupe d’action national qui a pour objectif d'améliorer la prise en charge des Triplettes (femmes atteintes d’un Cancer du Sein Triple Négatif) et garantir l'égalité des chances sur le territoire national.
Sur inscription soit par mail : cCette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. soit par SMS : 06 30 99 01 49 ou 06 79 83 56 93
Attention, nombre de places limitées
Muriel & Dominique pour l’ESM
Grande soirée d'Halloween
Détails
Écrit par Rémi MARTINIERE
La section zumba adultes et “Dance” de l'ESM, organise un stage “Halloween” dans la salle d'animation du Vourlat à Messimy le jeudi 22 octobre de 19h à 20h30.
Wafa vous propose 45 min de kuduro et 45 min de Zumba
Il est ouvert à toutes et à tous (enfants, parents, famille, amis, collègues...)
Déguisement conseillé
Gratuité pour le enfants de moins de 5 ans
De 6 à 12 ans : 5€ Au delà de 12 ans :10€ (tout enfant mineur devra être accompagné d'un adulte )
Pensez à vous inscrire auprès de Corinne au0699322379
Parlez en autour de vous
Wafa et Corinne
Saison 2026-2027 : Toutes les activités proposées
Détails
Écrit par Pascale
Nouveaux cours, nouveaux horaires...retrouvez toutes les informations sur la feuille des activités2026-2027.
N'hésitez pas à contacter les responsables de section si vous souhaitez des informations supplémentaires!
Vous trouverez la fiche d'inscription à télécharger (incluant le document RGPD) : Fiche 2026-2027
IMPORTANT
Pour toute inscriptiond'un enfant ou d'une personne mineure, même s'il s'agit d'un seul cours d'essai de l'activité, il est obligatoire de remplir uneautorisation de soins.
Ce document est indispensable pour garantir la sécurité des jeunes adhérents pendant l'activité mais aussi lorsqu'ils quittent (seuls ou accompagnés) l'activité.
Merci de télécharger ce document ici :Autorisation de soins, de le compléter et de l'apporter lors de la séance d'essai ou lors du premier cours.
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