Gym Forme et Bien-être : deux nouveautés à la rentrée!
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Mis à jour : lundi 10 juillet 2017 13:33
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Écrit par Josiane
La saison de gym Forme et Bien-être démarrera en septembre avec deux nouveautés:
Le mardi de 15h15 à 16h15 Cindy proposera un cours de gym douce type «Pilates».
Le nombre de participants est limité à 15.
Le jeudi matin certains adhérents ont souhaité prolonger l’heure de cours traditionnel par 1/2 heure de danses folkloriques qui complète le cours initial en stimulant la mémoire. Ils ont pu tester cette pratique proposée par Isabelle en début de saison dernière et espèrent la pérenniser cette année.
Cette extension du cours ne pourra être mise en place qu’avec un minimum de 10 personnes elle prolongera le cours de 9h45 à 10h45 jusqu’à 11h15.
Comme à son habitude l’ESM propose un essai gratuit.
Vous pouvez vous inscrire auprès de Josiane Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Tarifs :
Cours de 1h du mardi ou du jeudi : 88 euros
Cours de 1h1/2 du jeudi : 132 euros
2 Cours de 1 h : 154 euros
Cours du mardi et cours du jeudi de 1h1/2 : 198 euros
Nouveau à l'ESM : Gym Pilates
- Détails
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Mis à jour : lundi 10 avril 2017 12:07
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Écrit par Josiane
GYM FORME ET BIEN-ETRE - GYM PILATES
Depuis près de vingt ans la section Gym Forme et Bien Être propose des cours de gym douce plusieurs fois par semaine.
Afin d’élargir le choix le cours du mardi évolue et prend une orientation Gym Pilates :
Cette gymnastique vise à rectifier les mauvaises postures, développer l’équilibre et améliorer la respiration.
L’enchaînement des exercices, dans un ordre bien déterminé, implique toujours le contrôle de son corps (le centrage), de la respiration et la fluidité des mouvements et s’achève par des étirements. Pour cela nous utilisons parfois du matériel (en particulier gros ballons d’environ 65 cm de diamètre : Gymballs).
Cette pratique exigeante mais non traumatisante amène un renforcement musculaire en profondeur, assouplit et améliore le souffle.
Si vous souhaitez découvrir cette nouvelle activité,
nous vous invitons à venir participer au cours de Cindy :
le mardi 30 mai 2017 de 15h15 à 16h15
ou
le mardi 6 juin 2017 de 15h15 à 16h15
à l'Espace Jeunes
Pour ce faire vous devez contacter au préalable la responsable de la section.
Gym Forme et Bien être : cours mixtes
Le mardi de 15h15 à 16h15 gym Pilates
Le jeudi de 9h45 à 10h45
Responsable : Josiane 06 83 64 47 86 ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
