lundi 9 décembre 2024

Détail de l'activité

YOGA NIDRA du 6 décembre 2024

L’étendard sportif de Messimy organise un cours de yoga nidra une fois par mois.

Le yoga nidra est une pratique de concentration et de méditation. La séance se déroule en deux temps : une série d’exercices de yoga dynamique et une phase de concentration profonde en posture allongée. Le but est une relaxation physique, émotionnelle, un lâche prise du mental. Son action de régénération est profonde, elle participe à une rééducation du sommeil.

Ces cours seront animés par Valérie GIRARDET.

Ils sont ouverts à tous.

Ils auront lieu dans la salle d’évolution des maternelles à Messimy, le vendredi de 19h30 à 21h00.

Le tarif pour un cours est de 10 euros.

Pour s’inscrire : Déposer dans la boite aux lettres de l’ESM à la mairie de Messimy votre règlement dans une enveloppe en indiquant dessus :

  • YOGA NIDRA
  • Date du cours 
  • Nom et Prénom
  • Commune
  • Numéro de téléphone 

Pour des renseignements complémentaires, vous pouvez contacter :

Anne : 06 77 79 34 69    ou Christine : 06 16 99 56 39

Le matériel nécessaire : un tapis, deux couvertures, un coussin (éventuellement), tenue souple et chaussettes.

Le calendrier :  les vendredis : 6 décembre, 3 janvier, 7 février, 7 mars, 4 avril, 9 mai , 6 juin et 4 juillet.

Prochain cours vendredi 6 novembre 2024. 

 

Yoga sur chaise - saison 2017/2018

Venez pratiquer le yoga sur chaise à Messimy

les samedis 7/10/2017,  25/11/2017, 20/1/2018, 10/03/2018, 2/06/2018

de 10h à 11h30

Séances animées par Dominique Escot

 logo yoga chaise

Le yoga sur chaise, un outil au quotidien qui permet le renforcement musculaire, l'équilibre, la souplesse et la sérénité par les postures, la respiration et la relaxation.

Quels que soient l'âge, la condition physique ou le niveau de flexibilité.

Tenue souple + tapis

Lieu : Espace Jeunes de Messimy

Tarif : 7.00 € / séance ou 28€ les 5 séances

Renseignements : Dominique Escot 07 81 60 24 76

Inscriptions : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou Liliane Depassio 06 73 19 03 19 ou Dominique 06 30 99 01 49