Sophrologie
- Détails
- Mis à jour : mercredi 31 août 2016 11:39
- Écrit par Dominique
Voici ce que peut nous apporter la pratique de la
SOPHROLOGIE-RELAXATION
et de la Centration Corporelle :
- apprendre à se détendre, à se libérer des tensions,
- trouver bien être et sérénité,
- développer confiance en soi,
- retrouver calme et paix intérieurs
- Développer les connaissances de soi
- repérer les sources du stress et apprendre à les gérer,
- entrer en contact avec ses émotions et apprendre à les gérer,
- améliorer les relations avec soi et les autres,
- retrouver des repères,
- développer la concentration,
- retrouver équilibre, harmonie,
- découvrir, canaliser, gérer, l’énergie personnelle et professionnelle,
- retrouver son corps,
- apprendre à écouter, à être attentif aux autres,
- améliorer le sens de la communication...
Tout ceci par un accompagnement et différentes techniques
- la respiration
- la centration corporelle
- la sophrologie
- la visualisation
La Sophrologie-relaxation convient à toute personne qui veut apporter un changement à sa façon d’être, afin d’obtenir bien-être et épanouissement.
Il n’existe aucune contre-indication, sinon nos propres limitations corporelles avec lesquelles nous nous adaptons.
Les cours, d'une durée de 1h15, ont lieu le jeudi soir :
- 18h30-19h45
- 20h-21h15
Renseignements : Dominique Gromolard 06 30 99 01 49