Stage Zumba et Kuduro Fit pour Halloween le jeudi 31 octobre 2024
Détails
Écrit par Corinne
La section zumba adultes et "Dance" de l'ESM, organise un stage "Halloween" dans la salle d'animation du Vourlat à Messimy le jeudi 31 octobre de 19h à 20h30.
Wafa vous propose 45 min de kuduro et 45 min de Zumba
Il est ouvert à toutes et à tous (enfants, parents, famille, amis, collègues...)
Déguisement conseillé
Gratuité pour le enfants de moins de 5 ans
De 6 à 12 ans : 5€ Au delà de 12 ans :10€ (tout enfant mineur devra être accompagné d'un adulte )
Renseignements et inscriptions auprès de Corinne au: 06 99 32 23 79
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Wafa et Corinne
STAGE BUNGY PUMP Samedi 12 octobre 2024
Détails
Écrit par Muriel
Bonjour,
L'ESM propose un stage de BUNGY PUMP
LE SAMEDI 12 OCTOBRE 2024 de 9h30 à 11h30 - MESSIMY
Prochaines dates à retenir : 23/11/2024 au Profit du Téléthon et 14/12/2024
Cette activité associe marche, renforcement musculaire et étirements en douceur sans chocs articulaire en utilisant un bâton d'exercice équipé d'une résistance de 2, 4, 6 ou 8 kg. Elle se pratique en extérieur.
Ludique, le Bungy Pump est accessible à tous ceux et celles qui souhaitent améliorer leur condition physique indépendamment de la forme et de l'âge.
En pratiquant le Bungy Pump, vous sollicitez 90% des muscles. La pression exercée sur le bâton permet de renforcer musculairement la partie haute du corps. Le dos se place naturellement dans la bonne position, les dorsaux travaillant alors simultanément avec les abdominaux. Cette posture favorise une oxygénation accrue.
12€ les deux heures de stage animés par Isabelle.
En PJ toutes les informations
Inscription auprès de Muriel : 06 79 83 56 93
Etendard Sportif de Messimy
Saison 2024-2025 : Toutes les activités proposées
Détails
Écrit par Pascale
Nouveaux cours, nouveaux horaires...retrouvez toutes les informations sur la feuille des activités2024-2025.
N'hésitez pas à contacter les responsables de section si vous souhaitez des informations supplémentaires!
Vous trouverez la fiche d'inscription à télécharger : Fiche 2024-2025et le document RGPD à compléter et à joindre à votre inscription : RGPD
IMPORTANT
Pour toute inscriptiond'un enfant ou d'une personne mineure, même s'il s'agit d'un seul cours d'essai de l'activité, il est obligatoire de remplir uneautorisation de soins.
Ce document est indispensable pour garantir la sécurité des jeunes adhérents pendant l'activité mais aussi lorsqu'ils quittent (seuls ou accompagnés) l'activité.
Merci de télécharger ce document ici :Autorisation de soins, de le compléter et de l'apporter lors de la séance d'essai ou lors du premier cours.
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