Stage Sun Day Dance Fit du dimanche 26 janvier de 14h à 18h
Détails
Écrit par Corinne
La section "Zumba adultes" et "Dance" vous propose le "SUN DAY DANCE FIT" pour la troisième année le dimanche 26 janvier de 14h à 18h.
Venez profiter d'une après midi sportive et festive.
Au programme:
- Aéro
- kuduro fit
-Cardio boxe
- Zumba
Vous pouvez vous inscrire pour un, deux, trois ou les quatre cours.
Tous le monde peut participer, adhérents ou non de l'ESM, parents, amis, collègues...
Chaque mineur doit impérativement être sous la responsabilité d'un adulte.
Pensez à vous inscrire au 06 99 32 23 79.
Sportivement
Corinne
Marche dynamique BUNGY PUMP - Samedi 25 Janvier 2025
Détails
Écrit par Muriel
Bonjour,
L'ESM propose la marche dynamique BUNGY PUMP -
Le SAMEDI 25 JANVIER 2025 de 9h30 à 11h30 Ouvert à tout le monde
Prochaines dates à retenir : 8/02/2025 et 22/03/2025
Cette activité associe marche, renforcement musculaire et étirements en douceur sans chocs articulaire en utilisant un bâton d'exercice équipé d'une résistance de 2, 4, 6 ou 8 kg. Elle se pratique en extérieur.
Ludique, le Bungy Pump est accessible à tous ceux et celles qui souhaitent améliorer leur condition physique indépendamment de la forme et de l'âge.
En pratiquant le Bungy Pump, vous sollicitez 90% des muscles. La pression exercée sur le bâton permet de renforcer musculairement la partie haute du corps. Le dos se place naturellement dans la bonne position, les dorsaux travaillant alors simultanément avec les abdominaux. Cette posture favorise une oxygénation accrue.
12€ les deux heures de stage animés par Isabelle.
En PJ toutes les informations
Inscription auprès de Muriel : 06 79 83 56 93
Saison 2024-2025 : Toutes les activités proposées
Détails
Écrit par Pascale
Nouveaux cours, nouveaux horaires...retrouvez toutes les informations sur la feuille des activités2024-2025.
N'hésitez pas à contacter les responsables de section si vous souhaitez des informations supplémentaires!
Vous trouverez la fiche d'inscription à télécharger : Fiche 2024-2025et le document RGPD à compléter et à joindre à votre inscription : RGPD
IMPORTANT
Pour toute inscriptiond'un enfant ou d'une personne mineure, même s'il s'agit d'un seul cours d'essai de l'activité, il est obligatoire de remplir uneautorisation de soins.
Ce document est indispensable pour garantir la sécurité des jeunes adhérents pendant l'activité mais aussi lorsqu'ils quittent (seuls ou accompagnés) l'activité.
Merci de télécharger ce document ici :Autorisation de soins, de le compléter et de l'apporter lors de la séance d'essai ou lors du premier cours.
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