lundi 28 septembre 2020

Détail de l'activité

Cours Zumba adultes (Wafa) - semaine du 23 au 27 mars

Dans le cas d'une pratique d'activité à votre domicile, nous vous rappelons quelques consignes pour votre sécurité :

- dégagez vous un espace suffisant afin de ne pas vous blesser en heurtant un objet ou un meuble

- ne négligez pas les exercices d'échauffement, adaptez votre tenue, hydratez vous

- ne surestimez pas vos possibilités, surtout après ce temps d'inactivité

- soyez vigilant dans vos mouvements car votre animateur n'est pas là pour corriger votre position

- vous pratiquez sous votre propre responsabilité et ni l'ESM ni votre animateur ne pourraient être tenu responsable en cas de blessure

Voici les liens vous permettant d'accéder au cours :

Avant de commencer (message de Wafa)

Echauffement_1

Echauffement_2

Choré_1

Choré_2

Choré_3

Choré_4

Choré_5

Choré_6

Choré_7

Choré_8

Choré_9

Choré_10

Etirements

                                              Merci Wafa!


Zumba, cours enfants et adultes

Star des Clubs de sports... La Zumba® est un programme de fitness colombien créé par Beto Perez s'appuyant sur des rythmes et chorégraphies inspirées des danses latines (salsa, meringué, cumbia, reggaeton...). Joyeux mélange de mouvements tantôt lents et rapides, bonne humeur garantie !

Les cours sont animés par Wafa, professeure diplômée.

L’Étendard Sportif de Messimy vous propose deux cours le jeudi soir, de 19h40 à 20h40 et de 20h40 à 21h40 dans la salle d'évolution de l'école maternelle de Messimy.

Depuis 2018, l'ESM propose des cours enfants le mercredi en salle d'animation du Vourlat avec Nadia, professeure diplômée kids et adultes.
A 14h le groupe "Primaire" et 15h le groupe "Collège". Les groupes pouvant être adaptés selon l'aisance des enfants. Une démonstration est prévue au gala ESM chaque année pour les adultes et les enfants.
 IMG 4612 IMG 4613
 
IMG 4625   IMG 4627
 
NB : Les animatrices de l'activité Zumba a l'entière liberté dans le contenu et l'organisation de ses cours. Bien entendu, elles restent à l'écoute des adhérents. N'hésitez pas à communiquer avec elles!

La section est présente chaque année au Téléthon avec Wafa qui nous propose un cours de Kuduro Fit by Lalao ou de Zumba selon les années! 

 


La Section Zumba participe au Téléthon 2015…

TELETHON Zumba1    TELETHON Zumba2

Participation active de la ZUMBA pour le Téléthon 2015, merci à tous!


Zumba

ESM Zumba

Depuis 2012 la vague Zumba® déferle sur Messimy

Star des Clubs de sports... La Zumba® est un programme de fitness colombien créé par Beto Perez s'appuyant sur des rythmes et chorégraphies inspirées des danses latines (salsa, meringué, cumbia, reggaeton...). Joyeux mélange de mouvements tantôt lents et rapides, bonne humeur garantie !

À la rentrée 2014, les cours sont assurés par Wafa, membre de la Team Fluo Lyon.

L’Étendard Sportif de Messimy vous propose deux cours le jeudi soir, de 19h40 à 20h40 et de 20h40 à 21h40 dans la salle d'évolution de l'école maternelle de Messimy.

En complément, des stages sont organisés un samedi par mois d’octobre à juin. Pour les dates 2014-2015, consultez l’article joint. Les dates seront affichées dans les commerces du village et dans le bulletin municipal, ouvrez l’œil !

Cette année, une nouveauté : ouverture de stages Zumba® pour les enfants à partir de 8 ans.

Les enfants seront accueillis par Mélina, prof de fitness et coach diplômée, pour 45 minutes de Zumba Kids®

NB : L'animatrice de l'activité Zumba a l'entière liberté dans le contenu et l'organisation de ses cours. Bien entendu, elle reste à l'écoute des adhérents. N'hésitez pas à communiquer avec elle!